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| JAZZ爵士舞最新入门教程 |
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| newjazz到现在已有和多人喜欢并练习这个舞蹈，在这里我给newjazz新手们一些学习的指引，希望能对有心想学newjazz的朋友们有点帮助。第一，对newjazz的认识newjazz它的起源是来自10多年前,珍娜杰克森的歌曲If的MV，MV里的舞蹈比较偏向传统爵士,但在那时,MV里的编舞除了传统爵士的power以外,也加入了展现女性身段的性感动作。那时候的名词就是powerjazz。NEWJAZZ早期是在美国纽约由芭蕾所演化过来，但是它是透过JANETJAKCSON在1994年的「IF」MTV中，才逐渐让人发现芭蕾融合HIP-HOP的街舞魅力。NEWJAZZ的每个动作都有固定的角度跟摆的方式，当你在作手的动作时会有无限延伸的感觉，这种感觉就像是有人正在拉你的手一样。第二，newjazz舞蹈的应该注意的地方1.newjazz它的特色是身体的延展。newjazz也就是powerjazz，每一个动作都要求要有爆发力，带有野性。2.跳jazz要注意的身体姿势。第一，身体要直，昂首挺胸收腹。第二，下额微抬，目光坚定自信。第三，站定后身体不能乱晃。3.一定要注意舞蹈的律动。jazz是一种很练舞感的风格最重要的就是律动，它不光是有胸的律动，也就是我们平时学hip-hop必练的updown。要注意练腰、胯、臀的律动。第三，怎样培养newjazz乐感培养newjazz乐感要经常练习updown。下面就讲一下练习的步骤。(一)准备活动注意,气息都控制在胸腔里)(1)双手紧扣向前,下,左腿,右腿,上三个方向伸展的拉(2)手弯曲向后,压肘关节部分(也是分左右)(3)一支手伸直向左或右,另一支手在伸直的手的肘部位置架住,然后身体转体向后(4)把头向左或右压,是用耳朵去靠近肩,而不是用肩去迎接头(5)单脚站立练习(6)马步,膝盖的方向朝两侧而不是前面,双手按膝,分别压背,肩,左肩,右肩(7)顺马步蹲下,压左右腿的侧韧带(8)用手斜穿过马步所拱的桥,压左右腿的前韧带(二)拉关节练习:注意,气息都控制在胸腔里)(1)头部的前后左右(注意回的速度要快,钝)(2)左右肩部的前后练习(3)两肩同时的前后练习(4)左右肩的上下练习加身体摇摆(5)肩部律动有方向性的前后练习(前四后四)(6)胸部的左右拉关节练习(肩是平的,切记不要朝下或微耸)(7)胸部的前后左右正反方向练习(肩是平的,切记不要朝下或微耸并且是缩胸而不是肚子,就像胸部被挨一拳的感觉)(8)胯部的前后左右正反练习(三)UPDOWN训练:(1)最平常的挺缩练习,(就像是缩胸而不是肚子胸部被挨一拳的感觉)(2)加提手和肩部摇摆的感觉的挺缩练习(像打汽的姿势反过来)(3)加上位移的动作左右移动(结合以上两种)（4）缩胸和抬腿是同步的。(四)方法：为了满足大家的要求，我来稍微讲解一下。练UPDOWN必须要有MUSIC哦，最好选些速度中等的乐曲！首先大家可以练练原地UPDOWN！双腿分开与肩同宽，跟着音乐的节拍蹲马步，同时缩胸，然后还原，重复此动作。主要是找感觉。把原地的UPDOWN练好了其他很多动作都迎刃而解了。原地UPDOWN练好就开始加上步伐了。抬左腿-缩胸，抬右腿-缩胸（缩胸和抬腿是同步的）跟着音乐找感觉。慢慢的可以把缩胸的幅度减小步伐的速度加快，慢慢的练，就会找到感觉的。 |
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